さて、二重あごを解消するにはどうすればいいでしょうか？

勿論、美容サロン、エステサロンに行くという手はありますが、自宅でもできる方法はないのでしょうか？

二重あごは、エクササイズで解消することができます。

それも、そのエクササイズも、自宅で簡単にできる方法でですよ。

それでは、二重あごのエクササイズ法を紹介します。

まず、口を閉じて、顔を天井に向けます。口を成るべく大聞く開けて、5秒ほどキープ。

これも、5秒くらいキープしてくださいね。意外とつらいので、あまりムリしないようにしましょう。

まず、両肩を下げて、舌をおもいっきり前に突き出します。そのまま、5秒くらいキープ。

続いて、左まわりにも回転させましょう。

これを三セット繰り返してくださいね。

其れから、左肩を下げて、舌を右側に伸ばして、5秒くらいキープし、右肩を下げて、舌を左側に伸ばして、5秒くらいキープしてくださいね。

これは人にみられると、とても恥ずかしいとはいえ、二重あご解消にかなりの効果を発揮します。

今度は下です。顎に届かせるような感じで、舌を下に伸ばし、5秒くらいキープします。

二重あご解消エクササイズとして有名なのが、舌出しエクササイズ。

これで、舌出しエクササイズの完了です。普段は使っていない筋肉を使うので、最初はかなり疲れるとおもいます。

上を向いたままの状態で、ゆっくりと下あごをあげるようにして、口を閉じます。

もう一つ、これよりは楽な二重あごのエクササイズを紹介しましょう。

次に、鼻の頭を舐めるようなイメージで、舌を上に伸ばします。

顔を普通の位置に戻して、ワンセット。

二重あごのエクササイズは、あまりムリをせずに、できる範囲で成るべく毎日続けましょう。

早く二重あごを解消したいからってやりすぎると、シワの原因になってしまいます。

下げる肩と反対に舌を伸ばすのがポイントです。最後に、両肩を下げて、ゆっくりと舌を右まわりに回します。